ダイエット体験記【１２日目】酵母菌サプリメントで腸内環境改善
今日の体重は夜測って、５５．２kgです！
ドカ食いしてしまった日からやっと減ってきました。
２日前ぐらいから酵母サプリを飲んでいます。
サプリを摂取することによって、酵母菌が糖質を分解し、腸内の善玉菌をサポートし腸内環境を整えます。
なので、糖質カットはもちろんのこと、便秘解消にも効果があるということです。
ただ、上記にも書いてあるように、効果が半減してしまうので、熱い飲み物と同時に取らないように注意しています。
あと酵母臭という独特の香りがあります。ただ、香りなんてどうでも良くなるほど、うれしいことが起きました。
実際たった２日しか飲んでないのに、大きな変化に驚いています！
それは、ズバリ、お通じがものすごく良いことです。
アラサーになってから、便秘気味になった筆者は、最近、イチジク浣腸に頼る日が多くなっていました。
イチジク浣腸やったことある方ならわかると思いますが、かなり痛いですよね。
冷や汗をかくし、しんどいしで私は好きではないです。
便秘で５日ぐらい出ない週もあり、困っていることころでした。
やっぱり、肌にも吹き出物が出ちゃうし、お腹がぽっこりふくれてくるんですよね。
ただ、酵母サプリを飲んで、今日の朝は、実際、朝５５．３ｋｇあった体重が、トイレ後は、５４．８ｋｇになってる。
体重は減ってるし、汚いものを体から出して、気分も爽快です！！
腸内環境をよくするというのは、本当に大切ですね。
あと、心なしか、食べ過ぎたかな？と思っても、そこまで体重が増えていない気がします。
今日はお昼に丼もの（ネギトロ丼）・デザートにチョコクッキー５枚ほどをぺろりと平らげてしまったのですが、体重が急に増えていることがないです。
また、このサプリを飲むとかなり満腹感があるので、結果夜はスモークサーモンサラダに少量の卵炒めで炭水化物なしで済みました。
このサプリは本当にお勧めです♪
（私が使っている酵母サプリはこちらです♪）
がんばって、ダイエット続けます。
タグ：
