ミランダ・カーの美容法【チアシード】スムージーレシピも!

スポンサーリンク

 

P1040268_R

ミランダ・カーは、特に日本で大人気ですよね。

私自身、海外ゴシップセレブネタ大好きなので、よく海外の雑誌を読みますが、

ミランダは非常に健康・美容に気を使っているのがわかります。

自分のたべるものの80%はオーガニックにしているとか寝る3時間前は何も食べないとか。

もともと、恵まれている体型だろうに、その上しっかり努力をしているミランダに脱帽です。

彼女のやっているダイエット・美容法は沢山あるですけど、気軽にできるもののひとつに、「チアシード」を使うというのがあります。

スーパーフード、チアシード!ダイエットに最適

P1040269_R

チアシードは、水分を含むと周りがぷるぷるゼリー状になるごまより少し小さいサイズの種です。
 
ゼリー状になることによって腹持ちがよく食物繊維も豊富で、ダイエット・便秘解消に最適なんです。

それも、とっても栄養価が高く、皮膚の保湿効果に優れるオメガ3脂肪酸を始めとして、ビタミン、ミネラル、鉄分など現代女性に不足しがちな栄養素をこれでもか!!というぐらい含んでいます。

今、ミランダだけでなく、ローラを始めとするモデル・タレントたちにも大人気なんです。

人気レシピ!グリーンスムージーにまぜるとおいしい!

P1040263_R

ミランダやローラも飲んでいるグリーンスムージーにチアシードを混ぜるのがおすすめのレシピです!

筆者は、グリーンスムージーを自分で作るのは面倒なタイプ(要はズボラ・・・笑)、粉末グリーンスムージーで一番人気NATURAL HEALTHY STANDARDを使っています。

上記の写真のように、水・チアシード・グリーンスムージー粉末の順にいれて、シェイカーで混ぜるだけ

プチプチ食感で、マンゴー味のスムージーもとっても美味!!!

これ、オススメです。腹持ちがよくって、朝はこれだけでOKです♪

ぜひ試してみてくださいね。

スポンサーリンク

 


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ