断食用酵素ドリンク【優光泉】(ゆうこうせん)で朝だけプチ断食(ファスティング)挑戦!

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酵素ドリンクの選び方を間違えると危険!注意点は?

最近流行の断食(ファスティング)

お寺にこもってやる修行や、お医者様に担当してもらうような本格的なファスティングもありますが、

ハードルが高いですよね。

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それを、お家でも気軽に出来るようにしてくれたのが、酵素ドリンク断食(ファスティング)

プロフェッショナルの指導がなくても、栄養の偏りがなく、体に不調の出にくいファスてイングの仕方です。

ただ、ココでも問題が!

痩せたいがあまりに、ちょっと頑張って3日間!とか、気合いを入れて、一週間!というふうに決めると、挫折しちゃう事も・・・

私も、失敗したうちの一人です。

失敗の原因が、いきなりがんばりすぎたことと、良質でない酵素ドリンクを使ってしまった事です。

慣れないうちは、まず、朝だけプチ断食や一日プチ断食から始めた方がいいですよ。

やっぱり、前日までバクバク食べていた人間がいきなり、何も食べなくなると、空腹感が大きすぎて、非常にストレスになりますからね。

私が初めてファスティングをしたときにつかった酵素ドリンクは、人気のお嬢様酵素なのです。(言っちゃった笑)

今なら知識がかなり豊富なのでわかるのですが、中身は、マルチトールシロップたっぷりに、合成保存料・添加物まで入っちゃっていると言う、体に良い酵素ドリンクとはほど遠い飲み物だったんですね。

正直、全然痩せませんでした。

成分チェックって本当に大事です。

酵素ドリンクを使って簡単朝食抜き断食をする方法とは?

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今、私は、断食用酵素ドリンク【優光泉】を使っています。

色々と寄り道した結果、この酵素ドリンクにたどり着きました。

この酵素ドリンクについて詳しくは違う記事で♪

それでは、実際私も体験した、酵素ドリンクメーカーもオススメの朝食抜きプチ断食の方法をご紹介しますね。

朝:酵素ドリンク計三杯
  
・起きて1杯(20cc)
・10時頃に1杯
・ランチ前に1杯


昼:通常の食事
  
・和食で軽めが好ましい
・ご飯、味噌汁、焼き鮭

間食:酵素ドリンク

夜:通常の食事

・ご飯、味噌汁、肉じゃが

注意:【優光泉】の場合ですので、それぞれの酵素ドリンクの用法を守って飲んでください。

 

これは、私の例ですので、ご自身の体の都合と照らしあわせて、うまく取り入れてください。

もちろん、夜抜きにしてもOKです!

ただ、酵素ドリンクは、抜いた食事の次の食事の前に、必ず飲まなきゃいけないんですって!

食べ過ぎを防ぐための処置だそうです。

断食結果は?感想は?

コレをしてみての感想は、全く辛くない!ということです。

かなり飲みごたえがあるので、朝食ぐらいだったら楽勝でした。

また、甘いモノが食べたくなった時に、間食として飲めるのもいいです。

朝抜きだけでも、500g痩せました

朝抜きプチ断食、ぜひお試しあれ〜!

オススメ酵素ドリンクの記事はこちら

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