【写真あり】酵素ドリンク【優光泉】で6日間断食(ファスティング)体験してみた!大幅減量成功

スポンサーリンク

 

P1050150_R

重要!良質酵素ドリンクの選び方とは?

最近、「痩せたね」と仕事の取引先に言われて、ウハウハの筆者メリ子です。

早速、なぜ痩せたのか暴露してしまうと、酵素ドリンクでファスティングをしたからです。

それも、3日間断食、3日間夕食のみの計6日間の酵素ドリンクファスティング。

気合入れましたよ笑 最近、暴飲暴食でせっかく頑張って痩せてたのに、逆戻りしつつありまして。ダイエッターとしてあるまじき不摂生ぶり・・・

ちゃんと運動して、毎日食事制限して・・・と言うものいいんですが、飽き性の筆者には難しく、すぐ音を挙げてしまいます。一度ガッツリ落として、見た目も変わったら、継続してダイエットをするモチベーションにも繋がるんじゃないかなぁと。

もう、酵素ドリンクに頼るしかない!!

前におすすめのの酵素ドリンク【優光泉】についての記事を書きましたので詳細は見てください。

酵素ドリンクの選び方は、注意しないとダイエットに逆効果になってしまうので気をつけたほうがいいらしいですね。

詳しくは前の記事に書いてあるけど、簡単にまとめると、

酵素ドリンクの選び方

・シロップなどの甘味料・添加物なしの完全無添加であること(野菜・果物・野草ができれば国産のほうがよい)

・砂糖が多く配合されておらず(または砂糖無配合)、低カロリーであること

・一本あたりの値段が高すぎない

 

この選択肢に全て当てはまった酵素ドリンクだったのが【優光泉】。

完全無添加・国産野菜だけを使用した酵素ドリンクドリンクで、カロリー低いし、血糖値が上がる心配もない総合的に優れた酵素ドリンクです。

P1050101_R

それも、1本550mlが2本セットと炭酸水2本プレゼント付きで送られてくるの。今だと、定価8,820円が特別価格7,992円(税込み)で、送料無料になるんだって。

下記に貼る公式サイトからだと、特別価格になるよ。貼っておきます。

<<<完全無添加酵素ドリンク【優光泉】

P1050365_R

この酵素ドリンクには、上みたいに冊子に断食(ファスティング)の仕方も丁寧に解説してくれてる。だからコレに沿ってやれば大丈夫。プチ断食や1日断食、3日断食の仕方などそれぞれ書いてあるから、徐々に、断食期間を長くしていくのもいいかも。

P1050367_R

今回はこの右ページの「3日断食」プラス「夕食のみ3日」を挑戦しました。表中にも書いてあるけど、断食中・後の軽い食事のことを「捕食」「回復食」といいます。

それでは、レッツドゥーイット!

ファスティングの仕方・コツは?

P1050118_R

1回につき、20CCの酵素を水や炭酸水で割って飲みます。丸一日断食の日は9回以上、夕食(捕食)ありの日は6回以上飲みます。

P1050109_R

断食用のシートもついてくるので、コレに体重やコメントを記載していきますよ。

P1050111_R

優光泉を飲んだか?のチェックボックスと朝夜二回の体重をシートに記録します。

P1050234_R

一日目は、53.6kg開始です。コメント欄にも書いてありますが、まだ心に余裕があります笑

P1050093_R

これが、2・3日目になると、少しきつくなりますね。私は、お水より炭酸水の方がお腹にたまるので、3日目からはずっと炭酸水で割ってました。

赤いほうが梅味なんですが、こちらの味のほうが好きで、最後はこちらばかりのんでしまいました。白い方は、スタンダードなタイプなんですが、少し大根の味がするのね・・・人それぞれだと思うけど。

P1050213_R

あと、重要なのは、酵素ドリンクだけでは塩分不足になるので、梅干しや具なしのおミソ汁で塩分補給をすること。

酵素ドリンクの中には、ファスティング中はそれ以外飲んじゃダメ!というのも多いんですが、体に良くないことも。塩分不足によって、吐き気やめまいなど体に不調をきたす場合があります。実際、私も違う酵素ドリンクで、3日目の朝に手が震えて、吐いてしまったので中止しました。

精神的にも身体的にも、塩分補給できるのはありがたかったです。

4日目からの夕食は玄米粥で抑え気味に。捕食や回復食の摂り方で、断食の成功・失敗が決まるといわれているぐらい重要なことなんですね。5日目~6日目も、お味噌汁や野菜の副菜を摂るように心がけました。

ご飯の美味しさがみにしみます。神様ありがとう(笑)

6日間の断食の結果は?何キロ痩せた?

それで、結果がこれ!!

P1050354_R

ごめんなさい、用紙がぐちゃっとなってしまいました(汗)
気を取り直して・・・表を見るとわかると思うのですが、ぐんぐん痩せていきましたよ。

P1050358_R

1日目~3日目までで、すでに53.60kgから51.95kgに。1.65kgの減量に成功。

P1050357_R

4日目~6日目までは、夕食は食べているからか、夜の体重が朝より増えています。でもその次の日は、前日よりしっかりやせてるんですね。

結局、6日間で53.60kgから51.20kgで2.4kg痩せました。断食を終え、次の日の朝測ったら、50.80kgでした。念願の50kg台!!中学生ぶり

やってみた感想

6日間のファスティングは、【優光泉】の場合、途中で梅干しやお味噌汁を飲めたので、精神的に思ったよりも楽でした。
ただ、買い物に行くと、やっぱり美味しそうなものに目がいってしまい、行かなきゃよかったと後悔・・・

できれば、後半は炭酸水で割ったほうがいいと思います。私は、梅味があったおかげで梅ソーダのように飲むことができました。炭酸水は、事前に買っておくことをおすすめしますよ~。だって、食料品売場での買い物は地獄ですから(笑)

もう一つ、今回は一番女性ホルモンバランスの良い生理直後にやりました。生理中でもやせることは痩せますが、痩せ幅が違ってきますし、完全な断食は生理中はしないほうが無難です。

総合的に見て、たった6日間で2.4kg痩せたので大満足でした。この後も、食べ過ぎた時は、半日または1日のプチ断食を継続して行って、この体重をキープしたいと思います。

私のおすすめする酵素ドリンク【優光泉】について書いた記事はこちらです。
↓↓
無添加酵素ドリンク【優光泉】断食・ダイエットに効かない?熱処理後も生きる酵母菌の力が鍵

【優光泉】の公式通販サイトはこちらです。
↓↓
<<<完全無添加酵素ドリンク【優光泉】

スポンサーリンク

 


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ