ストレスを溜めない超簡単ダイエット・便秘解消！カイテキオリゴ（オリゴ糖）を使ってみた結果・経過
ストレスをためないダイエットとは？
ストレスを出来るだけためないダイエットを心がけている筆者のメリ子です。
痩せなきゃ、食事制限しなきゃ、甘いモノは控えなきゃ、辛い運動たくさんしなきゃ・・・
頑張ってるのに、痩せない！！！
こういう精神状態になると、とてもじゃないけど続けられません。
幸せを感じながら、痩せていくイメージを強く持って楽しくダイエットできるのが女性のダイエットには一番！
実際に、喜びという感情や幸福感というのは、脳や体にプラスであり、ホルモンバランスや代謝に好影響を与えるとのことです。代謝がアップするということは、もちろんダイエットにもいいわけですね。
ダイエットでも甘いモノが食べれちゃう！？
特に女性に関わってくるとは思うのですが、甘いものを食べれないとイライラしてしまう！ということはありませんか。
カロリーを考えるとダイエットに大敵とも思えます。
しかし、ダイエットにプラスに働く甘いものがあるんです。それこそが「オリゴ糖」。
「オリゴ糖」がすごいのは、女性でも悩んでいる人の多い便秘解消に役立つこと。
オリゴ糖がビフィズス菌・善玉菌のエサとなるものなので、それらの菌が活発になってお腹にいい影響があるんだって。
オリゴ糖についてのさらに詳しい記事はこちらに貼っておきますね。
＜＜＜【写真あり】カイテキオリゴ（オリゴ糖）でお腹ポッコリ解消ダイエット！使い方・安く買う方法は？
私が使っているのは、カイテキオリゴという日本一売れてるオリゴ糖。
１日５ｇをとります。もちろん、糖だからあま～いの！これを毎日摂り続けて、ぽっこりお腹にもいいなんて、最高ですね。
私は、コーヒーに入れたり、焼いたパンにココナッツオイルを塗ってその上に粉砂糖みたいにかけて食べてる。
おすすめは、こんな感じで、バナナヨーグルトに入れること。甘さが控えめだから、５g全部入れても大丈夫。
これを、ご飯の後のデザートに食べる。実は、オリゴ糖の摂取は、胃酸が薄まっている、食事の後のほうがいいんです。
だから、ダイエット中なのに、毎日デザートたべてます♪幸せ。
もちろん摂り過ぎはいけないし、便秘に悩んでいない人はむしろ下痢気味になるかもしれないのでご注意を。
カイテキオリゴ（オリゴ糖）を飲み続けた感想／効果は？
オリゴ糖を飲み始めて１週間ぐらいだけど、この便秘症の私が、３日目から毎日出てます。（汚くてすみません。）（
カイテキオリゴって名前のオリゴ糖の意味が分かった（笑）
毎日、甘いものが食べれるので、気分的に満たされていて安定してダイエットを続行できているのもいい効果かな。
ダイエットが、なかなか続けられない人、甘いものが好きな人にはおすすめですよ。
公式サイトと、オリゴ糖についてより詳しく書いた記事を下に貼っておくので気になる人は、チェックしてみてね♪
＜＜＜【写真あり】カイテキオリゴ（オリゴ糖）でお腹ポッコリ解消ダイエット！使い方・安く買う方法は？
タグ：便秘解消, 効果大のダイエット食品
