ミトコンドリアを増やす方法は?メタボにも 世界一受けたい授業で紹介

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世界一受けたい授業でも特集が組まれるほど!ミトコンドリアとは?

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2016年3月5日(土)に放送された「世界一受けたい授業」でミトコンドリアの特集が組まれていました。

ミトコンドリアとは、細胞組織のひとつで、エネルギーを生み出してくれる大切なものなんです。
ミトコンドリアが脂肪や糖を燃やして、エネルギーを作り出してくれているんです。

ミトコンドリアの減少が、生活習慣病の一つ、メタボリックシンドローム、略してメタボの原因になっていると解説者の太田成男さんが説明してました。

ミトコンドリアが減る事によって、脂質・ブドウ糖を十分に燃焼できず、余ってしまうんです。

燃焼されずに残った脂質・ブドウ糖は中性脂肪になってしまうということでした。
見た目だけで、判断できない隠れメタボ南下も多いみたいですね。心臓病や脳卒中のリスクも上がってしまうので、本当にこわ〜い!

ミトコンドリアが減少するのは避けたい!むしろ増やしてメタボ回避したい、ダイエットしたい!

ということで、ミトコンドリアを活性させる方法はあるのでしょうか?

ミトコンドリアを活性させる方法とは?

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まずは、プチ断食をすること。

別に何日も断食をしなくとも、朝だけ抜いてちょっと空腹感を感じる程度でも、ミトコンドリアは増加するようですよ。

二つ目は、ちょっときつめな運動。

きつめな運動とは走ったり、スクワットをしたり、人によって変わってきますが、約30分以上、週2回以上を目安にすればいいとのこと。汗ばむぐらいの運動が出来ればベストです。

そのような運動をすることによって、エネルギーが足りないというサインを受け取り、ミトコンドリアが活性化するという事らしいです。

ただ、断食も激しい運動も気が進まないけど、メタボは避けたい、ダイエットはしたいという人も多いのではないでしょうか。

実はそんな人にも大丈夫な、簡単にミトコンドリアの働きを最大限引き出すものがあるんです。

一度は聞いた事がある?ミトコンドリアに必要不可欠な◯◯とは

実は、ミトコンドリアが活性化されるもう一つの超簡単な方法とは、水素水を飲む事です。

お水をのむだけ!運動苦手でも、これなら誰でも出来ますよね。

ただ、水素水じゃないとだめです!!

そして、水素水といっても、たくさん商品があります。水素水選びを間違えると、効果が半減するかもしれません。

そこで水素水選びで外せないポイントをお教えします!

水素水選びのポイントは?

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大きく分けてポイントは三つあります。

1.水素濃度が高い事
2.水素が逃げないような容器に入っている事
3.高価すぎない事

高濃度なだけでなく、水素を逃がさない仕組みがないといけないんですね。

また、高価すぎる物は続けにくいので、しっかりと続けて飲んでいくためにも、お財布にやさしいものを選びましょう。

この上記の三つを満たす物を探したところ、水素水の中でも有名な人気商品を見つけました!

それがメロディアン高濃度水素水「水素たっぷりのおいしい水」です。

ここがすごいのは、送料のみ7パック無料で試せるところです。

筆者自身も買って試してみましたので、興味がある方のために下に記事を貼っておきますね〜♪

公式サイト
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