にがりダイエットは効果あるのか?ビタミンB1との摂取が鍵!

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先日、ダイエット・便秘解消に絶大な効果があるという亀山堂の【カメヤマ酵母】サプリを購入した際に、おまけでついてきた「にがり」。

(カメヤマ酵母自体、非常に効果があっておすすめなので、こちらに体験談載せておきますね♪)

「にがり」にどういう効果があるか知らなかったので調べてみると、なんと、ダイエット効果があるらしいじゃないですか!!

なんでも、にがりの重要成分の一つが「マグネシウム」で、脂肪や糖質を体内に吸収させない効果があるそうです。

そもそも現代人は、マグネシウム一日の必要摂取量300mgに対し100mgも不足しているといわれています。

にがりを使って簡単に不足分を補えば、ダイエット効果が期待できますし、天然のものですから安心ですしね。(ただ、腎臓の悪い人など、体にあわない人もいるみたいなので、このお試し用みたいな小さいものをまず使ってみることをおすすめします。)

ビタミンB1と摂取して効率よくダイエット!

ただ、ここで効果を最大限に発揮するために、ビタミンB1を一緒に取ることをお忘れなく!

「ビタミンB1」は、糖質をエネルギーに変えるサポートをしており、糖質を体内に貯めない「にがり」とともに摂取されるとダイエット効果がよりアップします。

ビタミンB1のサプリをとってもいいと思いますし、ビタミンB1の多い食品「豚肉」「たらこ」「うなぎ」「きのこ」とたべあわせるのもいいですね。

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朝の食卓に、にがりを数滴たらしたお味噌汁とたらこにご飯というのもありですし、きのこパスタに入れてもいいでしょう。お米をたくときに入れるのもいいみたいです。他にも上記を参考にしてください。

にがりについての口コミを見たところ、ビタミンB1都の摂取で2週間で2-3キロ痩せた!という人もいるぐらいです。

是非試してみてくださいね♪

私もこのにがりを使ってみます!

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