妄想ダイエットの重要3ステップとは?効果あり?痩せたら、コレを着たい、ここ行きたい!

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偉大なる妄想!実は、無理な食事制限より効果あり

妄想大好き、筆者のメリ子です。

字面から怪しい「妄想ダイエット」

この領域は流石に、今まで手をつけずに参りました。

しかしながら、最近ダイエットに関するテレビを見ていて気づいたことがあります。

「結局、みんな妄想して頑張ってるじゃん」

3ヶ月で20キロ痩せた!

とか

2年で体重の半分を痩せた!

なんて言ってるテレビ番組には、

「デブ」「ブス」と言われ続けて、一念発起した!

みたいなストーリーがよく出てきます。

こんなきっかけで、ダイエットを成功させた人たちは軒並み、

痩せた自分を想像してがんばったと言ってますね。

これも、ある種の妄想でしょう!

だって、体重の半分やせるって現実的ではないですよね。もはや、妄想です。

ありえないぐらいの妄想を描くことがポイント

ちょっとありえないかも!ぐらいのすごい夢を思い描くことで、脳をワクワク状態にさせて痩せてしまう

これこそが、妄想ダイエットです。

例えば、ミランダ・カーのようになって、ランボルギーニを颯爽と乗り回すオーランドブルームと一緒にビーチへ行き、ビキニを着こなすみたいな(笑)

それを思い浮かべながら、ミランダのそのボディを思い描くわけです。

それを毎日していると、頭がワクワク状態になり、ダイエットしている事自体が苦ではなくなったり、本当に食欲が落ちたりするらしいんです!

脳ってすごいですよね。

そうだけで痩せられるならタダだし、今から初められるじゃないですか!!

そして、妄想好きの筆者やあなたにもぴったりです。ぐふ。

妄想ダイエットのコツは?

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3つのステップで妄想ダイエットをしてみましょう。

自分の痩せた後の理想像を細かくイメージする

これは、もし自分が目指す女優・モデル・タレントがいれば、その人を想像するといいですよ。

そして、自分がその人の体のどの部分が好きか、憧れているかもしっかり確認してみるとよりいいみたい。

ポスターを買ってみてもいいよ!

痩せて、自分が何をしたいか?誰といたいか?どこへ行きたいか?を考える

自分の理想像が決まったら、その体で何をしたいか考えてみてね。細かく6w1hを決められると、実感が湧いてより脳をだましやすくなるらしいです!

もし、お気に入りのドレスがあれば、実際買ってしまってもいい。

買うのはちょっと・・・と思うのであれば、行きたい場所とか国を調べて旅行プランを考えてしまうのもいいね。

特に、南国がいいかも!水着を着るから!

姿見で毎日体をチェックする

最後に、毎日、欠かさず鏡で自分の体をチェックすること!

でも、その時に、自分はダメだと思わずに、少しでも良くなってきているところを褒めるといいみたいですよ。

理想像の自分になったつもりで、もう少し、クビレをはっきりさせようとか、二の腕をすっきりしようとかいうふうに、前向きに考えて。

私も実際やってみた

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私は海外旅行が大好きだから、【TripAdvisor】
(トリップアドパイザー)とかで調べて最高の旅行プランを考えたよ♪

私はさっきも言ったように

ミランダ・カーをはじめとするビクトリアズ・シークレットモデルみたいな、細いだけじゃないメリハリのある極上ボディの持ち主になりたい。

特にミランダのように、お腹が綺麗にしまって、少し腹筋の線が縦に入ってる感じ。

脚は、すらーっとながいんだけど、プリっと上向きでキレイなこ尻をもってる。

二の腕は、ほっそりとしていて、贅肉なし。

そんなボディで、ダイエットした今の彼(彼は現在太り気味)と、つや消し黒のマセラッティを乗り回すッて感じかな!

それも、海外は南国の楽園バリで、ホテルはアマングループのアマンキラ

プールと海が段々につながって見える美しい風景!

トリップアドバイザーの点数もすごくいいし笑 

ここで、優雅にバリ料理に舌鼓を打つんだ!もちろん、高級レストランで!!

うわ~~ーーー最高!俄然やる気出てきた!!!

明日から頑張ります♪また、妄想ダイエットの経過をお教えしますね!



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