糖質制限ダイエットは効果なし?体に悪い?

スポンサーリンク

 

糖質制限ダイエットって、一時期急激に流行りましたね。

今でも、よく書店なんかでみる雑誌には載ってます。

それなりに効果の出る人が多いのでしょうか??人気ありますよね。

甘いもの・炭水化物がそれほど好きではない人にとっては、あまりつらくないかもしれません。

お肉・お魚のタンパク質は積極的に摂ってもいいらしいです。

全ての量を控えなければいけないわけじゃないので、気分的にもらくかもしれないですし。

それに、副次的な効果として、頭が冴えるとか、お肌がきれいになるとか言われています。

ただ、今までのダイエットと同じように、この完璧に見えるダイエットにも落とし穴が!!

コレステロール・尿酸があがっちゃうらしいです。

だって、糖質を含む炭水化物も制限する訳ですから、その分お肉食べちゃいますよね。

糖尿病のけがある人は、注意が必要です!!!

あとは、心臓・血管の疾患リスクも高まります。。。

そう考えるとこわいですね。。

偏りすぎた食事は良い事ないと思うので、バランスよく食べいたいですね。

私は、甘いもの・炭水化物ともに大好きなので、、やめようにもやめられないだけなのですがw

スポンサーリンク

 


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ